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वजन कम करने के लिए आपको कितनी पैदल चलने की आवश्यकता है?
सितंबर 04, 2025
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अभी आपका वजन कितना है?
150 पाउंड से कम (68 किलोग्राम से कम)
150 - 180 पाउंड (68 - 82 किलोग्राम)
181 - 220 पाउंड (82 - 100 किलोग्राम)
220 पाउंड से अधिक (100 किलोग्राम से अधिक)
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आप कितना वजन कम करना चाहेंगे?
5 - 10 पाउंड (2 - 4.5 किलोग्राम)
11 - 20 पाउंड (5 - 9 किलोग्राम)
21 - 35 पाउंड (9.5 - 16 किलोग्राम)
35 पाउंड से अधिक (16 किलोग्राम से अधिक)
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आप अपनी वर्तमान शारीरिक गतिविधि के स्तर का वर्णन कैसे करेंगे?
मैं पहले से ही सक्रिय हूँ
मैं मध्यम रूप से सक्रिय हूँ
मैं ज्यादा सक्रिय नहीं हूँ
मैं बहुत निष्क्रिय जीवनशैली जीता हूँ
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आपकी खाने की आदतें कैसी हैं?
मेरे पास एक बहुत ही स्वस्थ और संतुलित आहार है
मैं ज्यादातर स्वस्थ खाता हूँ, कुछ स्वादिष्ट खाने के साथ
मैं अक्सर फास्ट फूड या प्रसंस्कृत भोजन खाता हूँ
मैं जो मन करे वो खाता हूँ
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